Ser Asertivo

La asertividad es el derecho que tenemos a expresar nuestros pensamientos, sentimientos e ideas pero siempre respetando a los demás. La asertividad afortunadamente se puede aprender, una persona puede dejar de ser agresiva o pasiva, puesto que este tipo de comportamientos producen a la larga un deterioro en las relaciones sociales. Un entrenamiento en asertividad es una tarea que puedes empezar cuando quieras, consiste en defender nuestros derechos, saber decir que no, hacer y recibir criticas, expresar nuestros sentimientos, responder y hacer cumplidos, iniciar conversaciones. Todo ello requiere una serie de técnicas que iremos viendo. El éxito de los resultados empieza por tomar consciencia de nuestra actitud, si somos agresivos o pasivos, este es el primer paso. Después se suele aplicar generalmente en tres pasos bien diferenciados:
1.- Centrarse en exponer los hechos y los datos. En esta fase no exponer sentimientos, opiniones o razonamientos de ningún tipo.
2.- Exponer claramente lo que tú deseas. Aclara todas tus razones, tus motivos personales y tus sentimientos.
3.- Di claramente y sin rodeos lo que esperas que haga el otro.